如何保护子宫卵巢保养？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，根据你的描述分析，女性上环后一般情况下半个月内禁止同房，一周之内不能干重体力活。平常多吃水果和蔬菜，豆类的食物，坚果类的食物，牛奶和鸡蛋等对于卵巢能够有一定的保养作用。建议平常注意休息，不要过度劳累，保持规律的生活作息习惯。少吃辛辣刺激性的食物。

林云翔 主治医师 武汉协和医院

擅长：全科

卵巢是女性的性腺主要功能是分泌甾体激素以及促进卵泡形成并排卵。子宫是孕育胚胎儿产生月经的器官。所以说女性做好子宫卵巢保养是至关重要的。首先要从饮食方面多吃一些植物蛋白：比如豆浆，豆制品。动物蛋白：牛肉，牛奶，蜂蜜，蜂王浆，新鲜的蔬菜水果。