生理期可以吃大枣吗?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

根据你所描述的，正常女性吃红枣有很大好处。红枣具有补气养血的功能，可以在月经期间食用。但是不要每天吃太多红枣，只要保持在三点钟。建议你注意休息，尽可能避免运动，如果月经过多，在下一个月经周期再观察。或者是月经增多的现象。平时多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的食物。