痛经按摩哪个穴位?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

痛经按摩穴位在肚脐下面三寸的位置有个穴位，可以顺时针按摩，最好是每天没事就按摩三五分钟。这个穴位可以治疗月经不调、经痛等等，或者布经草加白醋热敷在肚子上。痛经期间除了注意饮食的调理以外，大家还要注意经期的卫生，注意保暖，避免过度劳累，适当的运动，多吃蔬菜水果，少量多餐，多喝热水。